ベジ こんにゃくレシピ

Course: Sides, healthyCuisine: 日本食Difficulty: 初級
1食分

2

人分
準備時間
調理時間

10

材料

作り方

  • 1) 氷こんにゃくの唐揚げ
  • ナイフやフォークでこんにゃくの表面に2mmほどの深さまで格子状の切り込みを入れ、fried konnyaku
  • 一口大に手でちぎります。
    ラップをして一晩冷凍庫で保存します。fried konnyaku2
  • (次の日)
    沸騰したお湯につけて10分おきます。
    fried konnyaku3
  • よく水を切り、さらにキッチンペーパーで水気をふきとります。
  • すべての調味料を加え、混ぜます。それから1時間つけておきます。
    fried konnyaku4
  • ポテトスターチをまぶします。
    fried konnyaku5
  • フライパンに1cmほど油を入れて熱します。
    6 を入れ、黄金色になるまで揚げます。
  • 完成です。
    鳥の唐揚げのような食感です。
    fried konnyaku7
  • 2) Sweet & Spicy Konnyaku
  • (下準備)
    こんにゃくに塩をまぶし、水ですすぎます。その後、沸騰したお湯で2-3分茹でます。
  • ナイフやフォークでこんにゃくの表面に2mmほどの深さまで格子状の切り込みを入れ、
    1.5cm角に切ります。
    spicy konnyaku1
  • フライパンにごま油を熱し、温まったら、こんにゃくを加え色がつくまで焼きます。
    spicy konnyaku2
  • 調味料をすべて加え、汁気がなくなるまで中火で炒めます。
    器に盛り、完成です。

    spicy konnyaku4
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