シャヒトウフカレー

Course: Lunch, DinnerCuisine: Indian, JapaneseDifficulty: 中級
1食分

2-3

1人分
準備時間

5

調理時間

20

材料

  • 玉ねぎ1個

  • トマト1個

  • にんにくペースト お好みの量

  • 生姜ペースト お好みの量

  • 森永乳業 絹豆腐 349g

  • 揚げ油

  • 塩 小さじ1杯

  • 七味とうがらし 大さじ1杯

  • ターメリックパウダー、ガラムマサラ、コリアンダーパウダー

  • ブラックペッパーホール、カルダモンホール

作り方

  • 野菜を適当な大きさに切ります。 
  • フライパンにオイルを入れて熱し、玉ねぎとグリーンチリを入れて炒めます。
  • 火を止めて、すりつぶしてペースト状にします。
  • もう一度フライパンを熱してトマトを炒めます。
  • 再度火を止めてトマトもすりつぶします。
  • 再度火をつけてホールスパイスを入れ熱します。
  • 玉ねぎとトマトを入れてよく混ぜながら炒めます。
  • カップ1/2の水を入れ、パウダースパイスも投入します。水と混ぜてから入れても構いません。
  • 豆腐を切ってフライパンの中に入れ、15分ほど煮詰めます。
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